Digiuno intermittente: tra mito e realtà
Negli ultimi giorni, navigando su Instagram, ho trovato nella mia homepage molte following che sponsorizzavano un'applicazione per fare il digiuno intermittente. Io, che sono relativamente informata sull'argomento, mi sono chiesta: ma davvero le sponsorizzazioni valgono più della salute delle persone? Ma, a parte la polemica interiore che ho deciso di sopprimere per il momento, ho deciso di fare un po' più di chiarezza.
Prima voglio precisare che io non sono laureata né ho fatto corsi a riguardo, ma mi sono informata tramite fonti sicure online e anche ascoltando il podcast della mia personal trainer preferita, che trovate a questo link, per cui se volete avere delle informazioni più dettagliate di quelle che vi darò io oggi, ascoltatelo. Sono 21 minuti ma non sono per nulla pesanti...